Pet najboljih online joga vježbanja

Pet najboljih online joga vježbanja

Uključujemo proizvode za koje smatramo korisnicima korisne za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu komisiju. Evo našeg procesa.

Joga je pokazano da spakuje zdravi udarac kada je u pitanju sve povezane zdravstvene koristi. Međutim, u našem užurbanim životima, ne postoji uvijek vrijeme za olovku joga klase u već pakirani raspored. Nalazi se na blagom na mreži na mreži na mreži, a svi od instruktora znanja, koji nam omogućavaju da učestvujemo u našem slobodnom vremenu. Pretražili smo kroz Crème de la Crème da vam donesemo našu prvih pet internetskih joga izbora vežbanja.

Moderna praksa joge ukorijenjena je u više od 5000 godina u vrijednosti drevnih tekstova i tradicija, ali tek je u početku skoro skrotirao samo u popularnosti samo u posljednje vrijeme.

Naučiti najnoviju jogu u američkoj Americi, koji je proveo Joga časopis i savez joge, prijavi značajan porast veličine joge industrije i broja praktičara od 2012. godine. Broj joge praktičara u Sjedinjenim Državama Povećao se sa 20,4 miliona u 2012. na 36,7 miliona u 2016. godini, dok su potrošili na časove joge, opremu, odjeću, odjeći i priboru sa 10,7 milijardi do 16 milijardi dolara tokom 4 godine.

Pogon joge u popularnosti mogao bi biti dolje u praksi postajanje široko dostupnim. Dok je joga nekada bila ograničena na joga studije, joga se sada nudi u fitnes centrima, teretanama i predstavljenim u fitnesnim video zapisima, što znači da se ljudi mogu uključiti iz udobnosti vlastitih domova u mrežnim klasama i YouTube vježbama.

Medicinske vijesti danas su se češljali putem joga web lokacija da vam donese pet najboljih online joga vježbi koje Internet može ponuditi. Svaki od naših tipova ima joga videozapise na svojim web stranicama, YouTube kanalu, a mi čak i mi pružamo uvid u ljude iza njih.

Narkovnik putovanja

Allie Flavio je lice putovanja narkoman, a ona je iskusni i zadivljujući jogi. Narkovnik putovanja je „mjesto na kojem se potaknu i prigrlila kreativnost, namjere, pozitivnost i strast“. Web lokacija je zaglavljena od pukotina joge i vođenim meditacijama koje su raščlanjene i objašnjene u formatu koji se lako slijedi.

Alliejevi stari cimeri potaknuti su početak svog joge putovanja. „Moj prvi čas joge pratili su tri najbolja prijateljica / cimera, a zapravo sam bio po gospodinu iz noći zabave, lošeg izbora hrane i općeg nedostatka sna“, „Allie je otkrio u MNT.

„Ali nakon 75 minuta nepodnošljivog toplote, disanja i savijanja i uvrtanja mog tijela, nikad se nisam osjećao živ. Odmah sam se zakačio, prijavljen za neograničeno članstvo u mjesecu i nikad se ne osvrnuo. Zaljubio sam se u jogu, a ja sam naporno pao. “

„Nakon tri godine posvećene prakse, preuzeo sam skok i postao certificirani učitelj joge, prvo počevši u studijima, a zatim razgrana na internet svijet. I dok je bilo zastrašujuće da nauči on na mreži, sama se nagovorim (greške, strahovi, nedostaci), sa sigurnošću sam znao da je to sljedeći korak na mom putu i ono što je moja zajednica željela (i potrebna moja zajednica (i potrebna). “

„Vesti naprijed, na mreži YoGa Yogis snažan je snažan, novi tjedan dana se otkrio svake sedmice, odvijali su se četiri joge izazove, a uspješno sam pretvorio na mrežni joga blog u mrežnu jogu posao. Život je dobar i za student joge i učitelju joge! “

Biblioteka na jugoistoku uključuje nizove koje pokrivaju i sve iz prakse koje izgrađuju jezgra i protjeraju bol u donjem dijelu leđa, da se pomlađuju i obnavljaju i pune tjelesne joge za bolni mišiće, napetost i opuštanje .

„Prednosti joge su bezgranične, neograničene, neprekidne, a sve će vam pomoći da živite sve od sebe, najzgodnijeg, najzgodnog, najzdravijeg života“, rekao je Allie. „I to kažem sa apsolutnom sigurnošću, jer sam nusprodukt prednosti prakse joge.“

Da biste se pridružili plemenom putovanjima, Allie-ove videozapise možete pronaći na njenoj web stranici i YouTube kanalu.

Ovdje su prva tri najpopularnija joga vježbanja:

  1. joga za bol niske leđa: 20-minutni video za sve
  2. yourgivati Vaša jezgra
  3. jutarnji joga video: probuditi i energizirati vaše tijelo

yogabycandace

yogabycandace je suvremena joga životna kompanija koja je Candece Moore stvorena „Idi – mjesto za sve stvari povezane sa modernim pristupom wellnessu.“ Tim Yogabycandace teži da proizvede inovativan i inspirativni sadržaj kako bi se njihova publika zadrži i motivirana.

Candace je poduzetnik, https://harmoniqhealth.com/ba/ puni međunarodni instruktor joge i zdravi živjeti bloger. Candace je prvi put ušla u jogu u svoje tinejdžere. „Moja mama me je dovela u Kripalu Joga Center kad sam bila 15 godina, a ja sam se zaljubio u to“, rekao je Candece rekao MNT-u.

„Počeo sam davati online videozapise jer sam se neprestano preselio svaka nekoliko godina i shvatila sam da bi zbog stalnih izricanja bilo teško izgraditi lokalno sljedeće. Znao sam da imam puno toga da ponudim, pa sam umjesto lokalnog fokusirao na stvaranje kvalitetnog sadržaja da se svi mogu prilagoditi, bez obzira na njihovu lokaciju. “

Pitali smo Candace ono što osjeća su prednosti joge. „Previše ih je na listi! Vrhunske prednosti uključivale bi se, uspješnost, poboljšana mobilnost i opuštanje. “

Ove vrhunske zdravstvene prednosti joge ogledaju se u videozapisima predstavljenim na web mjestu. Postoji 30-minutnog joge sekvence za de-stres, 30-dnevni program joge, slikovni trening koji pruža sedam pozira za poboljšanje gornjeg pokretljivosti tijela (bez i iz kreveta!) I nježnog 25-minutnog opuštajući trening joge.

CANDCE-ove vježbe uključuju elemente iz mnogih vrsta joge, poput Acroyoga, Ashtanga, Bikrama, OSHO-a, električne joge, restorativne / yin joge i vinyasa protok. Nadlede imaju za cilj biti razigran sa poštenim još ponekad šaljivim stilom.

Joga vježbanja prema Candeca možete pronaći na njenoj web stranici, YoGabyCandace aplikacija je sada dostupna za iOS i Google Play. Candace ima i knjigu nazvana Namaslay, koja je dostupna od većine glavnih knjižara.

Ovdje su jogabycandace top tri najpopularnija joga vježbanja:

  1. 15-minutni jutarnji joga za probudu
  2. 30-minutna joga za snagu i fleksibilnost
  3. 30-minutne energije joga

joga sa tim

joga sa tim je stvaranje Tim Senesi. Jogis se stada na Timove klase kako bi iskusio svoj duševni, otvoreni i inspirativni pristup jogi. Timovi treninzi postavljaju temelje kako bi bolje razumjeli vaše tijelo kroz njegov spoj Iyengara i Vinyasa protoka joge. Meko se govori i odiše smirenim; Ton mu je svjetišan, ali veze.

Tim je uveden u jogu tokom njegove brucošne godine fakulteta. „Joga dramatično mi je promenila život. Prije nego što sam počeo vježbati jogu, bio sam višak kilograma, nezdrava i patio od depresije „, objasnio je tim za MNT.

„Joga mi pomaže da pronađem ravnotežu i htio sam to moći podijeliti i vratiti se. Počeo sam objavljivati video zapise na Yowu kako bi vam pomogli da joga bude dostupna svima. “

Tim’s Education Videos pružaju jasne detaljne upute koje su lako slijede. Praksa uključuju sekvence koji ciljaju specifične oblasti tijela, poput 23-minutnog vježbanja koja se fokusira na jezgru, noge i bokove, jogu za bol u vratu i ramenu, uključujući cijelo tijelo, uključujući cijelo tijelo i 30-minutni trening joge u tijelu.

YOGA je pokazano da ima pozitivan učinak na depresiju i anksioznost. Tim obuhvata brojne zdravstvene prednosti joge pružanjem video zapisa koji ublažavaju stres i anksioznost, pomoć u probavi i održavaju zdravu kralježnicu. TIM je otkrio, „redovno vježbanje joge ima tako pozitivan uticaj na moj život. Joga nam pomaže da budemo svjesniji i vraćamo zdravlje u um, tijelo i duh. “

Možete vježbati jogu sa Timom na svojoj web stranici i YouTube kanalu. Preporučujemo počevši od njegove joge za kompletne početnike pune vežbanja tijela.

Ovdje su neki od tima najpopularnijih joga vježbanja:

  1. dan mog 30-dnevnog izazova
  2. joga za gubitak kilograma
  3. Ukupna vežba protoka energije karoserije

Strala

tara štikle osnovala strale zajedno sa suosnivačem Mikea Taylor. Strala kombinira jogu sa Tai Chi i tradicionalnom kineskom i japanskom medicinom za promociju kreativnosti, sreće, inspiracije i zdravog života.

„Joga daje nam način da se oslobodimo stres i napetost, dovodeći cijeli sebe u skladu s lakoćom i kretati se s lakoćom kroz sve vrste izazova“, informiran mike. „Divno je kad se prilagodimo, povežemo se sa onim kako se osjećamo i naučimo da odgovorimo prirodno.“

tara crta iskustvo iz njene pozadine u klasičnom baletu, koreografiju i dugoročnu jogu praksu. Mike je proučavao lijek za tijelo na Harvardu i komplementarnu medicinu u Oxfordu, a on je vježbao istočni pokret i ljekovito – uključujući Tai Chi i Qi Gong – više od 30 godina.

Da li samo započinjete sa jogom ili su začinjeni jogi, Strala ima nešto za sve. Postoje časovi za jutarnju energiju, za promociju spavanja za spavanje i izgradnju snage. Strala je dizajnirana da pomogne u aktiviranju odgovora za opuštanje tijela kroz duboko disanje, nežno i učenje kako se pobrinuti za sebe i formirati pozitivne veze.

„Naš prvi posao je da se zaista dobro brinemo o sebi. Odavde možemo dobro brinuti o svima „, rekao je Mike. „Izlazite sa vlastitih puta kroz ovu praksu. Također otkrijte koliko ste sposobniji kada se povežete i slijedite svoju prirodu. “

Kompletni vježbanje strale mogu se preuzeti sa web stranice Strale, a kraći, besplatni sekvenci se mogu naći na Tarinom YouTube kanalu i Mikeovom YouTube kanalu.

Here are Strala’s top three most popular yoga workouts:

  1. Energize express
  2. Hard poses made easy flow

Prenatalni joga centar

Deb Flesmenberg je vlasnik, osnivač i direktor prenatalnog joga centra. Pored predavanja joge u prenatalne i postnatalne zajednice, devira se certificirana DEULA, lamaze certificirani za porođaj i ima bogatstvo znanja u pomaganju obrazovanju i podršci ženama tokom i nakon trudnoće.

„Imam plesnu pozadinu i u jahu sam uveden sa koreografom sa kojom sam radio, a ja sam odmah preuzeo“, rekao je Deb rekao. „Polako sam počeo prelaziti iz plesne klase na jogu i nikad se nisam vratio. Nakon nekoliko godina predavanja prenatalne joge i izgradnju reputacije i prisutnosti na terenu počeo sam dobiti zahtjeve za internetske klase ljudi koji su živjeli izvan NYC-a [New York City]. “

„Dodavanje internetskih klasa omogućilo je one koje nisu u području da budu dio prenatalne zajednice centra Joga. Sada smo blagoslovljeni da ljudi iz cijelog svijeta gledaju ove video zapise i imaju koristi od prakse prenatalne joge. “

Deb i njen tim visoko obučenih i obrazovanih instruktora koriste trostruki pristup podučavanju joge. Prvo se fokusiraju na fizičku udobnost i rješavaju bolove i bolove trudnoće. Dalje, tim njeguje podršku zajednici prijatelja

Contents